אני באמת מאמין ששינוי הוא אפשרי עבור כולם בכל גיל, בכל זמן ובכל מקום. זה לא אומר שכולם מוכנים לעשות תהליך של שינוי. לא כולם "ברי אימון"...

שמתם לב שהרשתות החברתיות מפוצצות במומחים? כל אחד מבטיח שיוריד עבורכם את השמים, ימטיר אבקת כוכבים ויהפוך אתכם ל... ואתם שרק מחפשים תשובה,...

אני רוצה שתעצמו את העיניים לרגע ותחשבו על משהו שנכשלתם בו. זוכרים? מתנצל שמכניס אותכם לפינה הזו. וכן וגם לתחושה הזו. אבל זה העניין....

מתישהו אנחנו מחליטים שמספיק לנו וצריך להזיז את התחת כדי שיקרה משהו בחיים שלנו. אחרי שכבר טחנו את כל הסדרות וכבר לא נשאר במה לצפות...

תמונה לא משהו, אני יודע. (ועוד אחרי AI) אבל ככה נראה הבונזאי שלנו, כבר בן 22 הנער ורחוק מלהיות חתיך מסוקס. האמת לא בונזאי אמיתי, מודה,...

אני חושב שכבר הזכרתי את זה באחד הפוסטים אבל שווה להדגיש את זה כאן שוב. בלי תחושת מסוגלות – ההבנה הפנימית שאני מסוגל לעמוד ביעד שהצבתי...

כשהמנטור והמאמן שלי רן שילון קרא את המשפט הזה בספר שהוצאתי לאור הוא קצת הזדעזע. למרות שהמשפט הזה "להיות אני זה מחייב" הגיע ממקום מאוד...

הולך להיות קצת פילוסופי, אז תביאו כוס תה חם ובואו שבו איתי קצת. יהיה מעניין. מדי פעם אני נחשף לתפיסות חדשות (עבורי) שמתיימרות לקחת את...

במקום בו יש וודאות מלאה לא נדרשת החלטה. החלטה נדרשת רק כאשר קיימת אי וודאות לגבי התוצאה. זה הפוך בדיוק ממה שאנחנו מצפים. אנחנו מנסים...

חברים, מתאמנים, ואנשים שקצת מכירים אותי אומרים לי לא פעם. "נו תן עצה. תגיד מה תכלס אני צריך לעשות עם זה?" "הבנתי את התיאוריה ואת ההיגיון...

יש משפט שקשור בהתפתחות אישית שתמיד היה קשה לי לעכל אותו. "Fake it till you make it" תמיד אמרתי לעצמי שלא משנה אם המשפט נכון או שעקרון...

זה פוסט של ראי לפנים. מי שלא הסתרק, לא התגלח או לא התאפרה היום, לא בטוח שיאהב/תאהב את מה שיראה/תראה במראה... על אחריותכם. בדיוק סיימתי...

הרעיון לעשות משהו חדש קופץ לפעמים לראש. לא משנה באיזה תחום. טיול גדול לחו"ל, פרויקט משפחתי, שינוי בעבודה, במגורים, תחביב חדש. לא משנה מה...

יש לנו נטייה לנסות ולעבור את כל 4 השלבים של פתרון בעיה במהירות הכי גדולה שאפשר. כי למה לבזבז זמן. אם יש בעיה, בואו נפתור אותה כמה שיותר...

כשהכל נראה סבטוחה אחת גדולה, העומס הרגשי הוא עצום, ובאמת כל מה שבא לנו זה לזרוק את הכל ולברוח. התסכול ממה שלא עשינו נכון בעבר מתערבב עם...

אם אתם לא רוצים יותר בחיים שלכם, תעצרו. אל תמשיכו לקרוא. כולכם מכירים את זה שמישהו אומר לכם "הזיזו לי את הגבינה". בגדול זה רעיון משלים...

פעמיים הוא הופיע אצלי בחלום. יותר נכון בשני חלומות שונים. נחש שחור. ארוך, שמן. מכוסה קשקשים שחורים, מבריקים. מתפתל על הרצפה בתנועות...

"אנשים מתמחים בלחיות את חייהם של אחרים במקומם". ואני מרשה לכם לצטט אותי בעניין הזה. אנחנו אוהבים לתת עצות לכולם והאמת לא טורחים בדרך כלל...

קר, רטוב וחלק. זו המחשבה הראשונה שאני זוכר. אחר כך הגיע גם הריח הכבד של הטחב, והד רפה במרחב, קול ידי המתחככת בסלע. הזדקפתי בזהירות. עוצר...

כשהכל מרגיש כמו ערבוביה של רעיונות בראש. אני יודע שרוצה לשנות משהו בחיים שלי, להתקדם כבר, לצאת מזה. ואין לי מושג מאיפה להתחיל. כי הכל...

לא לבעלי לב חלש... בסוף, אחרי שבילינו מספיק זמן בחשיבה על למה, מה ואיך אנחנו רוצים לעשות את הדברים, מגיע הרגע של ההחלטה. עושה או לא עושה?...

יש רגעים בקליניקה, שאני מצליח לראות את הדברים כמו ב Matrix . תבניות ודרכים ברורות של מתווה פעולה. תובנות ברורות שיורדות. קצת כמו מציאות...

"נמאס לי להיות אדם מרצה" שמעתי את החבר שלי מסנן אחרי שהבטיח לאשתו "כן, אקפיץ את עדי לתחנת הרכבת ב 8" "מה איתי?" הוא שואל אותי. "מתי גם לי...

כולם רוצים פוסטים קצרים. עזבו פוסטים, תנו Story, תנו Reels. העיקר אל תחפרו. חברה אמרה לי לא מזמן תוך כדי גלילה מהירה של עמוד הפייסבוק שלי...

יש לי תמיד תחושה שהזמן מאט קצת כשאני מצליח לפתוח את הלב ולחלוק משהו אישי ועמוק עם מישהו. חבר, בת זוג, מאמן. כל הרעש זז קצת הצידה לטובת...

"אני שונא להיות ליד אנשים עשירים ממני, חכמים ממני, מצליחים ממני." למי מאיתנו לא עברה המחשבה הזו בראש, מלווה בתחושה חזקה של אי נוחות בגוף?...

איפה הפוקוס שלך נמצא באמת, עכשיו?" שאלתי עומד ליד הלוח הלבן בקליניקה. "האם אתה שבוי בתוך הפחד מפני כל מה שעלול לקרות בעתיד או מתעסק במה...

איזה מין שאלה זאת אתם רוצים לדעת, הרי אלוהים הוא מעל לכל. והסליחה זה החלק שלנו בעסקה הזו שנקראת חיים. הוא נתן לנו את החיים אחרי הכל, והוא...

רמז: אין רמז, תקראו עד הסוף. כל תהליך של שינוי מותנה ביציאה מאזור הנוחות. מה אני מחדש בזה? כלום. מה שאנשים לא מפנימים זה את תחושת חוסר...

הוא ישב מולי בקליניקה נבוך. "אל תראה אותי ככה מדבר מולך, זה לא ככה עם אחרים" "איך זה ככה?" אני שואל אותו. "אתה יודע, מצליח להגיד את מה...

זוכרים את "הציור השבועי לילד"? ה יכן מסתתרת אביבית? טוב, מי שזוכר זה מייד מסגיר את הגיל שלו. ולאלה שלא מבינים על מה לכל הרוחות אני מדבר,...

יש לי שני כלבים וחתולה שחושבת שגם היא כלב. בלהקה הזו שלנו, כולם כרוכים אחד אחרי השני בחברות אמיצה, הכלבים הולכים לכל מקום יחד. והחתולה?...

מה עושים כשכל זה יגמר? מ הו ה End Game ? שנייה אחרי שנביס את החמאס ונמחץ את חיזבאללה? נשארים או עוזבים את הארץ? מחפשים פינה פסטורלית...

אני מוצא אותו לעיתים יושב מולי בקליניקה. שמן, מטופח, לפעמים גם מנופח (בחשיבות עצמית) החתול השמן של החיים. הוא הספיק כמעט הכל, או לפחות מה...

כולנו כמאמנים ומטפלים מכירים את הרגע שבו המתאמן שלנו מכריז על התחושה שלו שאין דבר שהוא באמת טוב בו. זה קורה בדרך כלל בשלב שבו המתאמן מנסה...

יום כיפור. כפרה, סליחה. התבוננות פנימית. תמיד תופס אותי קצת לא מוכן. הבן שלי אמר לי ממש בזמן הארוחה המפסקת (כן אצלנו זו ארוחה ולא ממש...

ביטחון עצמי הוא כמו מדורה. כשהוא קיים מרגישים אותו היטב בפנים. אנרגיה, כח וחום. וגם מי שבחוץ יכול להרגיש את הנוכחות שלו בנו, בצורה ברורה...

כלי מצוין להתמודדות עם קונפליקט או הרגל מגונה? כן, הכעס הוא בסך הכל עוד אחד מהכלים שאימצנו, כאלו שנועדו לספק אמצעי להתמודד עם מצבים של...

חורף עכשיו. סוף סוף זכינו למספר ימים של גשם מבורך. הכל רחוץ, נקי ובוהק. הנוף סביב נח בסוג של שלווה סטואית, מואר ברכות. טיפות מים נוקשות,...

החוויה שלנו את העולם מתבססת ע"י קליטה של החזרים. פידבקים. אנרגיה החוזרת אלינו מהסביבה ומתפרשת אצלנו (סובייקטיבית) כהגדרה של מהי הסביבה בה...

עשיתי לאחרונה רילוקישן. הסטרטאפ הקודם נסגר בפתאומיות והחדש נמצא במדינה אחרת שהיא לא ישראל. מדינת תל-אביב. מכירים? מעבר לטיפוסים המוזרים...

"אני רואה את הכל כחול" אמר לי הבן הקטן שלי מדלג מעל המדרגות כשיצאנו ממסיבת יום ההולדת. חייכתי ואמרתי לו שאנחנו בעצם כולנו משקפופרים...

יש לי בסלון חיה מוזרה. מדארוג ארץ ישראלי. מכירים? תמצאו אותו לרוב שרוע על איזו ספה, נוהם, רועם, רוטן. משהו במנגנון השובע שלו גם כנראה...

לא חשבתם שאשאיר אותכם ככה, תלויים, מתנדנדים, הופכים בשאלה בלי להרוויח את הלמידה ולסכם את השיעור הגדול הזה באגו נכון? תשאלו את עצמכם מה...

נרשמתי אז הלכתי. טוב נודה, גם לאשתי היה חלק בזה. היא החליטה שאוויר צח, שמש והרבה ירוק מסביב יעשו לי רק טוב. יעזרו לי לצאת מתרדמת החורף בה...

אמרתי לחבר שלי שיהיה כיף. שנצא, שנרוץ, שנשתה קצת יין. סוג של תחליף לאימון של שישי בבוקר. ובעצם למה לא. צריך לפעמים לשבור את השגרה, גמישות...

מה הגוף שלי צריך? מה אני צריך? האם שני אלו הם בעצם אותו הדבר? צורך הגוף וצורך הנפש. להרבה אנשים טובים וחכמים היו הרבה דברים חכמים וטובים...

ילדים מכסים את עיניהם מתוך אמונה שמה שהם לא רואים לא קיים או מפסיק להתקיים. מכסים את העיניים בכדי להיעלם, בכדי ליצור מציאות חדשה. בתור...

בואו נדבר על מחויבות ואחריות. כן, כי בסופו של דבר כשמדובר על יציאה מתקיעות צריך מתי שהוא להפסיק את כל הברברת והקשקשת ולקבל החלטה, שכן...

זה בסה"כ עוד אחד מאותם סיפורים על צירוף מקרים דמיוני כמעט, אבל עם תחושה ברורה ומוחשית שהכתובת בעצם הייתה על הקיר. ועדיין אתה עוצר לשניי